Reiselust statt Reisefrust!

Gute Tipps gegen Reiseübelkeit, Durchfall und Erbrechen

Bub im Auto (pixabay.com: gemeinfrei/public domain)!

Stressige Anreise, ungewohnte Gerichte, Klimaveränderung und Zeitverschiebung können den Darm leicht beeinträchtigen und zu Verdauungsproblemen führen. Die richtige Vorbereitung verhindert häufig extreme Beschwerden. Wenn Präventivmaßnahmen versagen, hilft die Homöopathie.

Präventivmaßnahmen vor der Reise:

Mit Probiotika (aus der Apotheke) eine Woche vorher beginnen, den Darm mit nützlichen Keimen zu versorgen und ihn auf die Ernährungsumstellung vorzubereiten.
Zusätzlich erleichert Vitamin C (Einnahmebeginn etwa zwei bis drei Tage vorher) die Klimaanpassung und stärkt das Immunsystem.

Vorsichtsmaßnahmen im Urlaub:

Hände weg von Rohkost: Cook it, peel it or forget it (auf Deutsch: koche es, schäle es oder vergiss es) gilt vor allem bei Reisen in ferne Länder.
Auf Eiswürfel lieber verzichten und Wasser nur aus nur originalverschlossenen Flaschen trinken.

Reiseübelkeit - wenn das Reisen zum Problem wird

Ein Problem, das die Urlaubsfreude massiv trüben kann, ist Reiseübelkeit. Hier können unterschiedliche homöopathische Arzneimittel Linderung bieten - je nachdem in welcher Form sich die Beschwerden zeigen. Cocculus C12 hat sich sowohl bei Autofahrten als auch bei Schiffsreisen sehr bewährt. Tabacum C12 entfaltet seine Wirkung, wenn extreme Übelkeit und Schwindel, die bei geschlossenen Augen etwas besser sind, in Verbindung mit Blässe im Vordergrund stehen. Bei Übelkeit durch starke Abwärtsbewegungen, verursacht etwa durch Wellengang auf hoher See oder "Luftlöcher" beim Fliegen, ist häufig Borax C12 das Mittel der Wahl.

Wenn trotz der oben beschriebenen Präventivmaßnahmen im Urlaub Magen-Darm-Beschwerden auftreten, können homöopathische Arzneimittel zu wertvollen Helfern werden:

Hilfe bei Durchfall und Erbrechen

Bei Erbrechen und Durchfall, in Verbindung mit Unruhe, Angstzuständen, Schwäche und brennenden Schmerzen empfiehlt sich Arsenicum album C12. Sind die Beschwerden hingegen mit dem Gefühl des "genervt seins" gekoppelt, eher stechend, und verschlechtern sich schon durch kleinste Bewegungen, sollte man zu Bryonia C12 greifen.

SOS auf der Reise - darf in keiner Reiseapotheke fehlen

Absolute "Must-Haves" für jede Reiseapotheke sind Strychnos nux-vomica C12 und Okoubaka C12. Ersteres bewährt sich bei zu viel an Essen, Alkohol, Rauchen und bei Schlafmangel sowie auch bei Jetlag. Es ist ein gutes "Katermittel". Typische Symptome sind krampfhafte Magen- und Darmbeschwerden, häufige aber nur kleine Entleerungen, auch vergeblicher Stuhldrang ist möglich. Man fröstelt leicht und ist sehr reizbar. An Okoubaka sollte man bei allen Verdauungsbeschwerden durch ungewohnte Nahrungsmittel denken.

Tipp: Globuli in Wasser auflösen

Bei Übelkeit, Erbrechen und Durchfall ist die Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. Deswegen macht es Sinn, einige Globuli in Wasser aufzulösen und diese über den Tag verteilt zu trinken - am besten direkt nach dem Erbrechen oder dem Gang zur Toilette. Hier kommt ein großer Vorteil homöopathischer Arzneimittel zum Tragen: Homöopathika müssen nicht über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen werden, sondern wirken bereits über die Mundschleimhaut. Damit ist keine Unwirksamkeit durch Erbrechen zu befürchten, und der Wirkungseintritt erfolgt sehr schnell.